Documentation
Guides d'utilisation
Tout ce qu'il faut savoir pour créer, personnaliser et exporter vos activités sportives simulées.
🗺️Comment tracer mon parcours ?
Guide d'utilisation de la carte
1
Positionnez la carte sur votre lieu de départ
Utilisez le bouton de géolocalisation (croix) ou la molette de la souris pour naviguer. Zoomez jusqu'au niveau de détail souhaité avant de commencer.
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Cliquez pour placer vos points de passage
Chaque clic sur la carte ajoute un waypoint. L'itinéraire est calculé automatiquement entre les points via le réseau routier (chemins, routes, sentiers).
3
Ajustez l'itinéraire si nécessaire
Glissez un point existant pour le repositionner. Cliquez droit sur un point pour le supprimer. Utilisez Ctrl + clic pour activer le mode vol (ligne droite hors route).
4
Paramétrez et exportez
Une fois le tracé satisfaisant, ajustez la vitesse, la montre et la précision GPS dans le panneau de droite, puis générez votre fichier FIT.
Raccourcis carte
Clic gaucheAjouter un point
Clic droitSupprimer un point
Ctrl + clicMode vol (ligne droite)
Glisser un pointDéplacer le waypoint
Bouton maisonRevenir au départ
Bouton cadrageCentrer sur le tracé
Astuce — Le mode vol est utile pour simuler des segments hors-route (trail, sentiers non cartographiés, zones sans données OpenStreetMap).
↩️Utiliser une course Strava existante
Importer un FIT comme base de travail
Partez d'une activité Strava réelle pour générer une version simulée sur le même tracé, avec des paramètres modifiés (vitesse, montre, GPS).
1
Téléchargez le fichier FIT depuis Strava
Sur l'activité Strava : ⋯ → Exporter l'activité en FIT original. Si cette option n'est pas disponible, accédez à Paramètres → Mes données → Exporter les données pour obtenir toutes vos activités.
2
Importez dans MyTrackCompanion
Dans l'éditeur, section Guides & Import, cliquez sur « Importer une course existante » et déposez votre fichier .fit.
3
Le tracé est chargé automatiquement
Les waypoints sont placés sur la carte. Si le fichier contient des données de montre, celle-ci est pré-sélectionnée dans les paramètres.
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Modifiez et régénérez
Ajustez la vitesse, la date de départ ou la précision GPS, puis exportez votre nouveau fichier FIT.
À noter — Cette méthode nécessite un fichier .fit original. Les exports Strava en .gpx ou .tcx ne contiennent pas les données de montre.
⬆️Comment uploader sur Strava ?
Guide d'upload de votre fichier FIT
1
Téléchargez votre fichier FIT
Après le paiement, votre fichier est automatiquement téléchargé. Vérifiez votre dossier Téléchargements — le fichier se nomme activity.fit. Il vous est également envoyé par email.
2
Connectez-vous sur Strava
Rendez-vous sur
strava.com ou ouvrez l'application mobile Strava.
3
Cliquez sur "+" → "Importer une activité"
Sur le web : bouton + en haut à droite → Importer une activité. Sur mobile : icône + → Télécharger une activité.
4
Sélectionnez votre fichier FIT
Glissez-déposez ou parcourez vos fichiers pour sélectionner activity.fit.
5
Vérifiez et enregistrez
Strava détecte automatiquement le type d'activité, la date et la durée. Vérifiez les informations, donnez un titre à votre activité et cliquez sur Enregistrer.
Astuce — Sur Garmin Connect : accédez à Activités → Importer des données et déposez votre fichier .fit. La synchronisation vers Strava s'effectue automatiquement si les deux comptes sont liés.
📂Importer une course existante
Formats GPX / TCX / FIT acceptés
Importez n'importe quelle trace GPS existante pour l'utiliser comme base de tracé dans l'éditeur.
1
Obtenez votre fichier de trace
Sources compatibles : export Strava (.fit, .gpx), Garmin Connect (.fit), Komoot (.gpx), Wikiloc (.gpx), ou tout outil de création de parcours.
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Glissez le fichier dans la zone d'import
Dans l'éditeur, déposez votre fichier dans la zone Importer une course existante. Formats acceptés : .gpx, .tcx, .fit.
3
Le tracé apparaît sur la carte
Les points GPS sont automatiquement placés. La distance totale est calculée et affichée. La montre est détectée si le fichier est un .fit avec métadonnées.
4
Affinez et exportez
Ajoutez ou supprimez des points, modifiez les paramètres de simulation, puis générez votre fichier FIT.
À noter — Les fichiers .gpx et .tcx ne contiennent pas de données de montre. Seul le tracé sera importé. Sélectionnez manuellement votre montre dans les paramètres.